オンラインでのトレーニングは自宅で気軽に受けることができるのでとてもおすすめですが、直接トレーナーに会って行うパーソナルトレーニングに比べるとサポート面では少し劣ってしまうこともあります。そのためご自身の健康状態や過去の怪我の状況などによっては悪化させてしまうことも十分にあります。そのため、事前に医師などに相談しておきましょう。また、体調が悪い時は無理に運動を行わないようにしましょう。

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