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【徹底比較】外出自粛の運動不足を解消!おすすめオンラインフィットネス5選

新型コロナウイルスの影響で、外出自粛が続き運動不足になってしまっている方はとても多いのではないでしょうか。そして、自宅ででトレーニングやヨガなどをやってみようと思っても正しいやり方が分からず続かないという方も多いと思います。

そこで今回は、自宅でトレーニングやヨガが受けれるおすすめのオンラインフィットネスサービスを比較してご紹介します。

オンラインフィットネス系サービス5選

管理人佐藤
新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続いていますね。そこで今回は、外出自粛による運動不足を解消してくれるおすすめのオンラインフィットネスサービスをを比較してご紹介します!

この記事では、

・外出自粛による不足を解消したい
・自宅でトレーニングやヨガが受けられるオンラインフィットネス系のサービスを探している

と、お悩みのあなたに

・オンラインフィットネスサービスについて
・オンラインとオフラインでの違い
・トレーニングやヨガが受けれるおすすめオンラインフィットネスサービス

を中心にご紹介していきます。

トレーニングやヨガが受けれるオンラインフィットネスとは


では早速ですが、トレーニングやヨガが受けれるオンラインフィットネスについて解説していきます。

オンラインフィットネスはこんな方におすすめ

  • 外出自粛による運動不足を解消したい
  • 夏に向けて自宅でダイエットをしたい
  • トレーニングやヨガの正しい方法を知りたい
  • 家族みんなで運動不足を解消したい

オンラインフィットネス系サービスの主な種類

  • トレーニングやヨガなどの動画配信サービス
  • パーソナルトレーナーによるオンライントレーニングサポート

オンラインフィットネス系のサービスは大きく2種類に分けられます。
トレーニングやヨガなどさまざまなレッスン動画を見ることができ、その動画を観ながらトレーニングやヨガを行うことができるサービス。
そしてもう1つは、パーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導を受けることができるサービスです。

オンラインとオフライン(実際にジムに通う)の違い

①画面を通してサポートを受ける

ジムに通って受けるパーソナルトレーニングやヨガレッスンとオンラインでのレッスンの大きな違いは、トレーナーやインストラクターに直接会って受けるかどうかです。
オンラインでは、スマホやPCでサポートを受けることになります。その為、ここに対して抵抗感がある方にはおすすめできません。
しかし、私も実際にオンラインでトレーニング指導をしていますがすぐ慣れますよ!笑

②移動時間がない

オンラインパーソナルトレーニングでは、基本的にはご自宅で受けるかと思います。
そのため移動時間がないというのが最大のメリットだと思います。
雨の日はジムに行きたくないですからね。

③料金が低価格

一般的なパーソナルジムやヨガスタジオに比べるとオンラインサービスの方が料金は安めです。

④細かな指導は受けられない

オンラインでの指導は画面を通して行われるため、実際にジムやスタジオで行われる指導に比べると細かな部分への指導は劣ってしまうのが正直なところです。
特にパーソナルトレーニングは、トレーナーによるストレッチなども行なってくれるところもありますがオンラインでは物理的にできないですからね。
このような理由も、オンラインでのパーソナルトレーニングの料金が安めに設定されている一つの理由ですね。

さて、ここまではオンラインサービスの内容について解説してきました。
ここからは、実際にトレーニングやヨガが自宅で受けられるオンラインフィットネスをご紹介します。

自宅でトレーニングやヨガが受けれるおすすめオンラインフィットネス5選

LEAN BODY(リーンボディ)


LEAN BODY(リーンボディ)は、あのビリーズブートキャンプが復刻したことで今もっとも注目のオンラインフィットネス系のサービスです。
総レッスン数は400本以上で、あなたにあったレベルや目的のレッスンに参加が可能です。

LEAN BODY(リーンボディ)のここがおすすめ

・令和版ビリーズブートキャンプが受けれる
・人気インストラクターのレッスンが受けれる
・あなたにあったフィットネスプランを作成

LEAN BODY(リーンボディ)基本コース料金

入会金なし 月額480円〜

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SOELU(ソエル)


SOELU(ソエル)は、ヨガを中心にストレッチなど様々な種類のレッスンがオンラインで受けられます。
SOELUは通常のフィットネスクラブでのスタジオレッスンのようにスケジュールが決まっていて、ご自身で受けたいレッスンをオンラインで受けることができるサービスです。

SOELUのここがおすすめ

・ヨガを中心としたレッスンが受けられる
・無料レッスンあり
・会費も低価格

SOELU基本コース料金

入会金なし コース料金980円~
※スタータープラン月額(月2回レッスン)

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FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師


ダイエット家庭教師は、パーソナルトレーニングジムやダイエットアプリなどで有名なFinc(フィンク)のオンラインダイエットサポートサービスです。
最新アプリを使用して、トレーナーと管理栄養士がダイエットのサポートを行なってくれます。

ダイエット家庭教師のここがおすすめ

・最新アプリで楽しくダイエットが行える
・チャットでトレーナーに相談できる
・30日全額返金制度あり

ダイエット家庭教師基本コース料金

入会金なし コース料金78,000円 合計78,000円
※ベーシックプラン60日

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オンラインダイエットのPlez(プレズ)


Plez(プレズ)は、女性向けのオンラインダイエットサービスです。
オンラインダイエットサービスとして実績も十分で、ダイエット成功率は95.7%という驚異の実績となっています。

Plez(プレズ)のここがおすすめ

・ダイエット成功率95.7%
・質問や相談に制限なし
・対面相談もあり(東京のみ)

Plez(プレズ)基本コース料金

入会金9,800円 コース料金39,800円 合計49,600円
※スタンダード2ヶ月コース

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Fitness Space Runway(ランウェイ)


ランウェイは、東京の渋谷・恵比寿・赤坂に展開する女性向けのパーソナルトレーニングジムです。
ランウェイでは、女性向けのオンラインパーソナルトレーニングサポートも行なっています。
ランウェイのオンラインサポートは、食事指導などはなくトレーニング指導のみに特化しています。

ランウェイのここがおすすめ

・都度利用可能で低価格
・女性のトレーニングに特化したサポート
・食事サポートはなし

ランウェイ基本コース料金

入会金なし コース料金3,000円 合計3,000円
※30分コース
※都度利用のみ

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いかがでしたでしょうか?
自宅でトレーニングやヨガを受けられるおすすめのサービスをご紹介してきましたが、気になったサービスはありましたでしょうか。

オンラインフィットネス系サービス5選

ではあらためて、オンラインフィットネス系サービスのおすすめポイントをお伝えします。

オンラインフィットネスのおすすめポイント


ではあらためて、オンラインフィットネスのおすすめポイントをお伝えしていきます。

オンラインフィットネスおすすめポイント

  • 自宅で気軽に受けられる
  • 低価格で受けられる
  • トレーニングだけでなく食事面のサポートもあり

自宅で気軽に受けられる


フィットネス系オンラインサービスの最大の魅力は、自宅で気軽に受けることができるという点にあります。
スマホやPCがあればどこでも受けることができるので、職場や旅先などでもトレーニングできちゃいます。
また、自宅で準備する物も特にとくにありませんがヨガマットがあるといいと思います。

低価格で受けられる


オンラインフィットネス系のサービスは、一般的なジムやパーソナルジムの料金に比べると定価可です。
リーンボディやソエルに関していえば、月額1,000円以下で始めることができます。
パーソナルトレーニング系のオンラインサービスに関しても、一般的なパーソナルジムに比べ半額くらいの料金で受けることができます。

トレーニングだけでなく食事面のサポート


FiNC ダイエット家庭教師やPlezでは、トレーニングだけでなく食事のサポートも受けることができます。
自粛により、自宅での時間が長くなり食生活も乱れがちですよね。
そんな方は、食事のサポートがあるサービスを受けてこの自粛期間中に夏に向けダイエットしてしまうのも良いかもしれませんね。

このようにオンラインフィットネス系のサービスは、物理的にも金銭面的にも気軽に始めることができます。

冒頭でもお伝えした通り、現在コロナウイルスの影響で外出すら厳しい状況になっています。
こんな状況だからこそフィットネス系オンラインサービスで運動不足を解消してみてはいかがでしょうか!

産後ダイエットをしたいママさんにはこちらのオンラインフィットネスサービスもおすすめです。
↓↓
産後ダイエット向けオンラインパーソナルトレーニング「mamaトレ」

まとめ

今回は、自宅でトレーニングやヨガを受けられるオンラインフィットネス系のサービスをご紹介しました。
この記事を参考にあなたにあったオンラインフィットネス系のサービスが見つかれば幸いです。

  • この記事を書いた人

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。大手フィットネスクラブや大手ダイエット専門ジムでマネジメントも経験。最近では女性向けパーソナルジムのプロデュースなども手がける。その経験をもとに、当サイトでは女性のパーソナルジム選びのお手伝いをしていきます!

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