【女性専用・女性向け】大阪のおすすめパーソナルトレーニングジム5選

女性にとって筋トレの重要性も認知されはじめ、トレーニングをする女性も増えてきました。
それと同時にパーソナルトレーニングジムも増え、正直どこのジムに入会したら良いか選ぶのも難しいですよね。

そこで今回は、大阪の女性におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

この記事では、

・パーソナルトレーニングを始めようか迷っている
・パーソナルジム選びに迷っている
・女性専用のジムを探している

と、お悩みのあなたに

・大阪の女性専用・女性向けパーソナルジム
・パーソナルトレーニングについて
・パーソナルジムの選び方

をご紹介していきます。

大阪の女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジム

では早速ですが、大阪の女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

おすすめの基準は下記です。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）はお客様はもちろん、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
そして、Miss World Japan 2019の公式スポンサーとしても有名なジムです。
店舗は北海道から九州まで全国に44店舗展開しています。
大阪には、
・心斎橋店
・本町店
・梅田店
・京橋店
・天王寺
・堺東店
の6店舗を展開しています。

リボーンマイセルフは女性専用ジムとしては日本一の規模です。
体重減よりも身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のために、リボーンマイセルフでは部分痩せコースも用意されています。

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B CONCEPT（ビーコンセプト）

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用個室のパーソナルトレーニングジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1の実績を持つ、女性に人気のパーソナルジムです。
店舗は東京を中心に19店舗を展開しています。
大阪には、
・梅田・堂島店
・梅田・茶屋町店
・なんば店
の3店舗を展開しています。

業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、アフターフォーローも充実しています。
脚やせ特化プログラムもあり、下半身を特に引き締めたい女性にはおすすめのジムです。

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24/7Workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ業界2位のダイエット専門ジムです。
そして、ダイエット専門ジム最大手のライザップと比較すると圧倒的にコスパのいいジムです。
業界2位の実績にして、低価格な面を考えるとおすすめです。
店舗は全国68店舗展開しています。
大阪には、
・大阪心斎橋店
・梅田店
・難波店
・天王寺店
・堺東店
・高槻店
の6店舗を展開しています。

24/7ワークアウトでの食事指導は、リバウンドしないための「3食食べるダイエット」を推奨しています。そのため、無理な食事制限は行っていません。
ジム通いが終わった後もしっかりとした食生活を続けられるよう、食事指導を基にご自身の判断で食事のコントロールができるようにトレーナーがサポートしてくれます。
また、女性専用ジムではありませんがトレーニングを行う場所は完全個室になっています。
そのため、女性の方でも人目を気にせずトレーニングすることができます。

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X SLIM（エクススリム）

エクススリムはリバウンドしないためのアフターフォローがとても充実しているパーソナルトレーニングジムです。
店舗は、関東・関西を中心に16店舗展開しています。
大阪には、
・大阪梅田本店
・大阪心斎橋店
の2店舗を展開しています。

エクススリムは他のパーソナルジムと比べ料金は安めにも関わらず、基本コース終了後に4ヶ月間（全8回）のアフターフォローコースが無料で用意されています。
要するに、上記の料金で半年間通うことができることになります。
リバウンドが心配な方にはエクススリムはおすすめですね。

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）

BEYOND GYM（ビヨンドジム）は業界でもトップレベルのトレーナー陣が揃うパーソナルジムです。
トレーナー陣はコンテスト優勝者も多く、経験と知識に基づいた質の高いサポートが受けられます。
そのため、ただ痩せるだけではない女性らしいカッコイイ体を目指すことできるパーソナルジムです。
店舗は東京を中心に13店舗を展開しています。
大阪には、
・大阪北堀江店
の1店舗を展開しています。

ビヨンドジムは短期集中コースだけでなく、回数券で通うことも可能です。
そのため、ご自身のライフスタイルに合わせてマイペースに通うことができます。
ダイエットコースの食事管理は管理栄養士の方がサポートしてくれるので、体調の波がある女性でも安心してダイエットが行えます。

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さてここまでは、大阪の女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。
ぜひ今回ご紹介した中で、気になったジムがあればチェックしてみてくださいね！

では、もう一度改めてまとめた表を掲載しておきます。

さてここからは、そもそもパーソナルトレーニングってどんなことをするの？っと不安に思っている方に、パーソナルトレーニングについて詳しく解説していきます。

おさらい！パーソナルトレーニングってなに？

あらためておさらいですが、「パーソナルトレーニングとは何か」解説していきます。

パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーとお客様が一対一のマンツーマンで筋トレなどを行っていくことです。
ダイエットやボディメイクなどの専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーとトレーニングを行うことにより、安全で効果的にトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングと言うとスポーツ選手やモデルさんなどが受けているイメージですが、最近ではダイエットや姿勢改善など様々な目的でパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。

パーソナルトレーニング=ダイエットというイメージを定着させ、パーソナルトレーニングが一般の方にも広まったきっかけはRIZAPの登場が大きかったと思います。

一般的なジムに入会しても、マシンの使い方やどんなトレーニングをしていいのか分からず通うのを辞めてしまう方は多いと思います。

それを解消してくれるのがパーソナルトレーニングです！

こんな女性はパーソナルトレーニングがおすすめ

パーソナルトレーニングについて説明しました。
これからトレーニングを始めようとしている初心者の女性にこそパーソナルトレーニングはおすすめです。

ここからはパーソナルトレーニングが女性におすすめの理由を解説していきます。

女性こそパーソナルトレーニングがおすすめ

私は長年パーソナルトレーナーとして活動していますが、パーソナルトレーニングこそ女性におすすめです。
その理由を解説していきます。

綺麗な身体づくりはキレイなフォームから

女性らしい綺麗な体づくりには、バランスよく筋肉をつけていくことが必要です。
そこでパーソナルトレーニングでは、お客様の身体の状態に合わせてパーソナルトレーナーがメニューをカスタマイズしてくれます。
そして、姿勢の改善や正しいフォームでのトレーニングによりバランスよく効果的にトレーニングを行うことができます。

自己流でトレーニングをすることにより、「太ももが太くなった」「腕が太くなった」など努力と時間を無駄にする心配はありません。

女性の繊細な身体こそ、パーソナルトレーナーの知識と経験を利用して慎重にトレーニングすることが大切です！

トレーニングだけでなく食事面のサポート

パーソナルトレーニングでは、一般的には食事に関してもアドバイス・サポートが受けられます。
短期間でダイエットやボディメイクには食事の内容はとても重要です。
特に女性は極端な食事制限をしてしまうと、肌荒れや便秘になりやすい傾向があります。
そのため、トレーナー（ジムによっては栄養士）が食事指導をしてくれるので安心してダイエットを行うことができます。

男性の視線を心配する必要なし

当たり前ですが女性専用パーソナルジムのお客様は全員女性で、ジムによっては完全個室のジムもあります。
そのため、男性の視線を気にする心配はありません。
視線だけでなく、臭いなども気になりますからね、、、

ジムによっては男性トレーナーが対応する場合もあるので、その場合は除きます。

このようにパーソナルトレーニングは、専門的な知識を持ったトレーナーのサポートで目標に対して最短でコミットできます。
しかしパーソナルトレーニングのデメリットを挙げるとすると、やはり金額面だと思います。
安いパーソナルジムでも2ヶ月通うのに10万円以上してしまいますからね。

冒頭でもお伝えした通り、最近はパーソナルトレーニングジムが山ほどあります。
ジムがたくさんある中で、ご自身にあったジムを選ぶのも難しくなってきているのではないでしょうか。

私のお客さまでも前に入会したジムが合わず辞めてしまったという方も実際にいらっしゃいます。

最後に、パーソナジムに通った方の失敗談・パーソナルジムの選び方をお伝えしたいと思います。

パーソナジムに通った方の失敗談

まずは、過去にパーソナルジムに入会していた方々のジムに対する不満やジム選びを失敗してしまった要因に関する実際の声をご紹介していきます。

【失敗談①】

「仕事後の時間が人気だったので、希望日を予約するのが大変でした。」

【失敗談②】

「トレーナーとの相性も大きく関係してくると感じた。女性のトレーナーをもっと増やしてほしい。たくさんいるトレーナーの中から選びたかった。」

【失敗談③】

「個人に合わせて厳しくするタイプと伸ばすタイプがあると思います。結果が出ればなんでもいいわけではなく、プロセスも大事なんじゃないかなと思った事はありました。」

【失敗談④】

「本当に自分の身体を考えてトレーニングを考えてくれたり、サポートしてもらえてるのか不安になる場面がありました。」

【失敗談⑤】

「目的を達成して以降も通いたい気持ちはありましたが、高額なため通い続けるのは難しいかったです。」

このように、トレーナーに対する不満・予約の取りやすさ・料金面に対するご意見がとても多いのが正直なところです。

このような失敗談も踏まえて最後にパーソナルジムの選び方をお伝えします。

失敗しないパーソナルジムの選び方

たくさんのパーソナルジムから、あなたにあったジムを選ぶためのポイントをご紹介します。

カウンセリングだけでなくできれば体験も

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。

そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。

できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

最低3つのジムを比較検討

最初にカウンセリングや体験に行ったジムに即決してしまうのも避けたいです。
できれば3つほど気になったジムのカウンセリングや体験に行き比較検討してみることをおすすめします。
高額なパーソナルジム選びですので慎重に決めたいですね。

全額返金制度で保険をかけるのもあり

パーソナルジムによっては、万が一結果が出なかった場合に全額返金に対応してくれる制度があります。
そのため高額な料金を払って結果が出なかったらどうしようと不安な方は、返金制度があるジムを選択肢に選ぶのもありだと思います。

しかし、返金条件等がジムによって決まっているのでしっかりと確認しておきましょう。

アフターフォローが充実

今回紹介したパーソナルジムなどは実績も十分なので、しっかりとトレーニングと食事管理を行えばほとんどの方が結果を得ることができると思います。
本当に大変なのは、パーソナルジムのプログラム終了後に痩せた身体をリバウンドせずに維持することです。
高額な料金で痩せたにもかかわらず、すぐにリバウンドしてしまったら水の泡ですからね。

そこで、プログラム終了後にアフターフォローが充実しているジムを選ぶこともおすすめです。
パーソナルジムでの一般的な2ヶ月コースでは、まだまだ運動が習慣化されてはいません。
もちろん他のジムに新たに入会するのもありだとは思います、しかし今までトレーニングを担当しあなたの身体を理解したトレーナーにみてもらえるのは心強いと思います。

自分にあったトレーナー像を決めておく

パーソナルトレーニングは一対一のマンツーマンが基本で、当たり前ですが人と人との相性がとても大事になってきます。
先ほどお伝えしたお声もそうですが、パーソナルジムを辞めてしまう要因のひとつに「担当トレーナーと合わなかった」という理由が挙げられます。
どんなに知識や経験が豊富なトレーナーが担当になったとしても、それ以前に人としての相性が合わないとジムに通うのが苦痛になってしまいますからね。

いかがでしたでしょうか？
ここで紹介した内容の他にもあなたの譲れないポイントをしっかりと持つことが大切です。
上記の内容を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。

まとめ

今回は大阪の女性専用・女性向けパーソナルジムのご紹介と女性にとってのパーソナルトレーニングの必要性について解説してきました。この記事を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。