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おすすめ!東京の女性専用パーソナルジム5選

女性にとって筋トレの重要性も認知されはじめ、トレーニングをする女性も増えてきました。
それと同時にパーソナルトレーニングジムも増え、正直どこのジムに入会したら良いか選ぶのも難しいですよね。

そこで今回は、東京の女性専用パーソナルトレーニングジムをご紹介します。

東京の女性専用パーソナルジム

佐藤
当サイトライターの佐藤です。今回は実績十分の女性専用大手ダイエットジムを中心にご紹介していきます。

この記事では、

・パーソナルトレーニングを始めようか迷っている
・パーソナルジム選びに迷っている

と、お悩みのあなたに

・パーソナルトレーニングについて
・パーソナルジムの選び方
・東京の女性専用パーソナルジム

をご紹介していきます。

東京の女性専用パーソナルジム5選


では早速ですが、東京の女性専用パーソナルジムをご紹介していきます。

おすすめの基準は下記です。

おすすめの基準

  • 完全女性専用パーソナルジム(男性会員がいない)
  • 女性のダイエットやボディメイクの実績は十分か
  • 女性向けプランやコースがある
  • その他、女性向けの特典が充実しているか

RIZAP Women(ライザップウーマン)


はじめに紹介するのは、CMなどでおなじみのライザップの女性版「ライザップウーマン」です。

おすすめの理由

・ダイエットジムNO.1ライザップの女性特化ジムで実績十分
・トレーナーも全員女性
・最先端コラーゲンマシンが利用できる

ライザップウーマンとは、CMなどでおなじみのあのライザップが女性のためにオープンした女性専用パーソナルトレーニングジムです。

店舗は、銀座上野新宿に3店舗展開しています。

通常のライザップは、体重を落とすことにコミットするのに対し、ライザップウーマンは、女性らしく、自分至上「最高美」のボディラインにコミットするためのジムです。
ブライダル直前ダイエットコース産後ダイエットコースなど女性の目的に特化したコースが用意されています。

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リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフはお客様はもちろん、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
そして、Miss World Japan 2019の公式スポンサーとしても有名なジムです。

おすすめの理由

・女性専用ジムでは日本一店舗数で実績十分
・トレーナーも全員女性
・部分痩せコースもあり

店舗は、北海道から九州まで全国に44店舗展開しています。
女性専用ジムとしては日本一の規模です。
体重減よりも身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のために、リボーンマイセルフでは部分痩せコースが用意されています。

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CREBIQ(クレビック)


クレビックはダイエットだけでなく、女性らしいくびれ作りにコミットができる女性専用のパーソナルジムです。

おすすめの理由

・女性らしいくびれを作りながら痩せられる
・管理栄養士が食事をサポート
・店舗の立地が抜群に良い

店舗は、銀座渋谷恵比寿など都内7店舗を展開しています。

クレビックの一番の特徴は、女性から絶大な信頼を得ている豊島香奈子さんが監修した女性らしいクビレをつくる独自のメソッドです。
そのメソッドは、ウェストを10cm以上絞るためのクレビックだけの独自のメソッドです。
体幹トレーニング・レジスタンストレーニング・インターバルトレーニングを組み合わせ女性らしい美ボディを目指すことができます。
またトレーナーが食事のサポートをするのが一般的ですが、クレビックでは専任の管理栄養士がメールにて1日の食事をサポートしてくれます。

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B CONCEPT(ビーコンセプト)

ビーコンセプト女性専用個室のパーソナルトレーニングジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1の実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、アフターフォーローも充実しています。

おすすめの理由

・モデルが選ぶダイエットジムNo.1の実績
・脚痩せ特化プログラム
・6ヶ月スタイル保証がある

店舗は東京を中心に、名古屋や栄など19店舗を展開しています。
脚やせ特化プログラムもあるので、下半身を特に引き締めたい女性にはおすすめのジムです。

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Naia Gym(ナイアジム)


ナイアジムくびれとヒップアップを専門とした女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ナイアジムは、くびれとヒップアップを専門とし多くのモデルさんなども通う話題のパーソナルジムです。

おすすめの理由

・女性専用パーソナルジムとして6部門で1位の実績
・くびれ減少率10%保証
・12ヶ月間スタイル保証

店舗は、新宿銀座恵比寿など東京に6店舗を展開しています。

ナイアジムは日本初のウエスト減少率10%保証制度があり、もし達成できなければ延長トレーニングを無料で受けることができます。
またナイアジムでは、トレーニング期間終了後に12ヶ月間無料で毎月トレーニングが受けられるアフターサポート期間が設けられています。

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さてここまでは、東京の女性専用パーソナルジムをご紹介しました。
ぜひ今回紹介したジムをチェックしてみてくださいね!

では、もう一度改めてまとめた表を掲載しておきます。

東京の女性専用パーソナルジム

さてここからは、そもそもパーソナルトレーニングってどんなことをするの?っと不安に思っている方に、パーソナルトレーニングについて詳しく解説していきます。

おさらい!パーソナルトレーニングってなに?


あらためておさらいですが、「パーソナルトレーニングとは何か」解説していきます。

パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーとお客様が一対一のマンツーマンで筋トレなどを行っていくことです。
ダイエットやボディメイクなどの専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーとトレーニングを行うことにより、安全で効果的にトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングと言うとスポーツ選手やモデルさんなどが受けているイメージですが、最近ではダイエットや姿勢改善など様々な目的でパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。

パーソナルトレーニング=ダイエットというイメージを定着させ、パーソナルトレーニングが一般の方にも広まったきっかけはRIZAPの登場が大きかったと思います。

一般的なジムに入会しても、マシンの使い方やどんなトレーニングをしていいのか分からず通うのを辞めてしまう方は多いと思います。

それを解消してくれるのがパーソナルトレーニングです。

こんな女性はパーソナルトレーニングがおすすめ

・効率よく痩せたい・身体を変えたい
・一人では不安・長続きしない
・過去に病気や怪我の経験があり心配

パーソナルトレーニングについて説明しました。
これからトレーニングを始めようとしている初心者の方にこそパーソナルトレーニングはおすすめです。
そして、初心者の女性には特にパーソナルトレーニングをおすすめします。

ここからはパーソナルトレーニングが女性におすすめの理由を解説していきます。

女性こそパーソナルトレーニングがおすすめ


私は長年パーソナルトレーナーとして活動していますが、パーソナルトレーニングこそ女性におすすめです。
その理由を解説していきます。

綺麗な身体づくりはキレイなフォームから


女性らしい綺麗な体づくりには、バランスよく筋肉をつけていくことが必要です。
そこでパーソナルトレーニングでは、お客様の身体の状態に合わせてパーソナルトレーナーがメニューをカスタマイズしてくれます。
そして、姿勢の改善や正しいフォームでのトレーニングによりバランスよく効果的にトレーニングを行うことができます。

自己流でトレーニングをすることにより、「太ももが太くなった」「腕が太くなった」など努力と時間を無駄にする心配はありません。

女性の繊細な身体こそ、パーソナルトレーナーの知識と経験を利用して慎重にトレーニングすることが大切です!

トレーニングだけでなく食事面のサポート


パーソナルトレーニングでは、一般的には食事に関してもアドバイス・サポートが受けられます。
短期間でダイエットやボディメイクには食事の内容はとても重要です。
特に女性は極端な食事制限をしてしまうと、肌荒れや便秘になりやすい傾向があります。
そのため、トレーナー(ジムによっては栄養士)が食事指導をしてくれるので安心してダイエットを行うことができます。

男性の視線を心配する必要なし


当たり前ですが女性専用パーソナルジムのお客様は全員女性で、ジムによっては完全個室のジムもあります。
そのため、男性の視線を気にする心配はありません。
視線だけでなく、臭いなども気になりますからね、、、

ジムによっては男性トレーナーが対応する場合もあるので、その場合は除きます。

このようにパーソナルトレーニングは、専門的な知識を持ったトレーナーのサポートで目標に対して最短でコミットできます。
しかしパーソナルトレーニングのデメリットを挙げるとすると、やはり金額面だと思います。
安いパーソナルジムでも2ヶ月通うのに10万円以上してしまいますからね。

冒頭でもお伝えした通り、最近はパーソナルトレーニングジムが山ほどあります。
ジムがたくさんある中で、ご自身にあったジムを選ぶのも難しくなってきているのではないでしょうか。

私のお客さまでも前に入会したジムが合わず辞めてしまったという方も実際にいらっしゃいます。

そこで、次はパーソナルジムを選ぶポイントをご紹介していきます。

パーソナルジム選びのポイント


では数多くパーソナルジムがある中から、あなたにあったジムを選ぶためのポイントをご紹介していきます。

ジム選びはトレーナー選び

ジム選びはトレーナー選びと言っても過言ではありません。
パーソナルトレーニングは一対一のマンツーマンが基本で、当たり前ですが人と人との相性がとても大事になってきます。
先ほどお伝えした私のお客さまもそうですが、パーソナルジムを辞めてしまう要因のひとつに「担当トレーナーと合わなかった」という理由が挙げられます。
どんなに知識や経験が豊富なトレーナーが担当になったとしても、それ以前に人としての相性が合わないとジムに通うのが苦痛になってしまいますからね。

カウンセリングだけでなくできれば体験も

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。

そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。

できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

最低3つのジムを比較検討

最初にカウンセリングや体験に行ったジムに即決してしまうのも避けたいです。
できれば3つほど気になったジムのカウンセリングや体験に行き比較検討してみることをおすすめします。
高額なパーソナルジム選びですので慎重に決めたいですね。

全額返金制度で保険をかけるのもあり

パーソナルジムによっては、万が一結果が出なかった場合に全額返金に対応してくれる制度があります。
そのため高額な料金を払って結果が出なかったらどうしようと不安な方は、返金制度があるジムを選択肢に選ぶのもありだと思います。

しかし、返金条件等がジムによって決まっているのでしっかりと確認しておきましょう。

アフターフォローが充実

今回紹介したパーソナルジムなどは実績も十分なので、しっかりとトレーニングと食事管理を行えばほとんどの方が結果を得ることができると思います。
本当に大変なのは、パーソナルジムのプログラム終了後に痩せた身体をリバウンドせずに維持することです。
高額な料金で痩せたにもかかわらず、すぐにリバウンドしてしまったら水の泡ですからね。

そこで、プログラム終了後にアフターフォローが充実しているジムを選ぶこともおすすめです。
高額な料金で痩せたにもかかわらず、すぐにリバウンドしてしまったら水の泡ですからね。
パーソナルジムでの一般的な2ヶ月コースでは、まだまだ運動が習慣化されてはいません。
もちろん他のジムに新たに入会するのもありだとは思います、しかし今までトレーニングを担当しあなたの身体を理解したトレーナーにみてもらえるのは心強いと思います。

ここで紹介した内容の他にもあなたの譲れないポイントをしっかりと持つことが大切です。
上記の内容を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。

まとめ

今回は東京の女性専用ジムの紹介と女性にとってのパーソナルトレーニングの必要性について解説してきました。この記事を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。

  • この記事を書いた人

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。大手フィットネスクラブや大手ダイエット専門ジムでマネジメントも経験。最近では女性向けパーソナルジムのプロデュースなども手がける。その経験をもとに、当サイトでは女性のパーソナルジム選びのお手伝いをしていきます!

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