【女性専用】東京のおすすめパーソナルトレーニングジム6選

女性にとって筋トレの重要性も認知されはじめ、トレーニングをする女性も増えてきました。
それと同時にパーソナルトレーニングジムも増え、正直どこのジムに入会したら良いか選ぶのも難しいですよね。

そこで今回は、東京の女性専用パーソナルトレーニングジムをご紹介します。

この記事では、

・パーソナルトレーニングを始めようか迷っている
・パーソナルジム選びに迷っている

と、お悩みのあなたに

・パーソナルトレーニングについて
・パーソナルジムの選び方
・東京の女性専用パーソナルジム

をご紹介していきます。

おすすめ！東京の女性専用パーソナルトレーニングジム

では早速ですが、東京の女性専用パーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

おすすめの基準は下記です。

RIZAP Women（ライザップウーマン）

はじめに紹介するのは、CMなどでおなじみのライザップの女性版「ライザップウーマン」です。

ライザップウーマンとは、CMなどでおなじみのあのライザップが女性のためにオープンした女性専用パーソナルトレーニングジムです。

店舗は、銀座、上野、新宿に3店舗展開しています。

通常のライザップは、体重を落とすことにコミットするのに対し、ライザップウーマンは、女性らしく、自分至上「最高美」のボディラインにコミットするためのジムです。
ブライダル直前ダイエットコースや産後ダイエットコースなど女性の目的に特化したコースが用意されています。

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リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフはお客様はもちろん、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
そして、Miss World Japan 2019の公式スポンサーとしても有名なジムです。

店舗は、北海道から九州まで全国に44店舗展開しています。
女性専用ジムとしては日本一の規模です。
体重減よりも身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のために、リボーンマイセルフでは部分痩せコースが用意されています。

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CREBIQ（クレビック）

クレビックはダイエットだけでなく、女性らしいくびれ作りにコミットができる女性専用のパーソナルジムです。

店舗は、銀座・渋谷・恵比寿など都内7店舗を展開しています。

クレビックの一番の特徴は、女性から絶大な信頼を得ている豊島香奈子さんが監修した女性らしいクビレをつくる独自のメソッドです。
そのメソッドは、ウェストを10cm以上絞るためのクレビックだけの独自のメソッドです。
体幹トレーニング・レジスタンストレーニング・インターバルトレーニングを組み合わせ女性らしい美ボディを目指すことができます。
またトレーナーが食事のサポートをするのが一般的ですが、クレビックでは専任の管理栄養士がメールにて1日の食事をサポートしてくれます。

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B CONCEPT（ビーコンセプト）

ビーコンセプトは女性専用個室のパーソナルトレーニングジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1の実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、アフターフォーローも充実しています。

店舗は東京を中心に、名古屋や栄など19店舗を展開しています。
脚やせ特化プログラムもあるので、下半身を特に引き締めたい女性にはおすすめのジムです。

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Naia Gym（ナイアジム）

ナイアジムはくびれとヒップアップを専門とした女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ナイアジムは、くびれとヒップアップを専門とし多くのモデルさんなども通う話題のパーソナルジムです。

店舗は、新宿や銀座、恵比寿など東京に6店舗を展開しています。

ナイアジムは日本初のウエスト減少率10％保証制度があり、もし達成できなければ延長トレーニングを無料で受けることができます。
またナイアジムでは、トレーニング期間終了後に12ヶ月間無料で毎月トレーニングが受けられるアフターサポート期間が設けられています。

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［NEW］PEACH Gym（ピーチジム）

PEACH GYM(ピーチジム)は美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムです。
無理なダイエットでは無く、ウェイトトレーニングと食事改善で美ボディを目指すことができる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ピーチジムは、表参道にオープンしたばかりの今注目の女性専用パーソナルジムです。
コンテストにも出場する経験豊富な女性トレーナーがトレーニングをサポートしてくれます。
料金システムも短期集中型のプランではなく、都度利用をはじめライフスタイルに合わせて通うことができる様々なプランが用意されています。

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さてここまでは、東京の女性専用パーソナルトレーニングジムをご紹介しました。
ぜひ今回紹介したジムをチェックしてみてくださいね！

では、もう一度改めてまとめた表を掲載しておきます。

さてここからは、そもそもパーソナルトレーニングってどんなことをするの？っと不安に思っている方に、パーソナルトレーニングについて詳しく解説していきます。

おさらい！パーソナルトレーニングってなに？

あらためておさらいですが、「パーソナルトレーニングとは何か」解説していきます。

パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーとお客様が一対一のマンツーマンで筋トレなどを行っていくことです。
ダイエットやボディメイクなどの専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーとトレーニングを行うことにより、安全で効果的にトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングと言うとスポーツ選手やモデルさんなどが受けているイメージですが、最近ではダイエットや姿勢改善など様々な目的でパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。

パーソナルトレーニング=ダイエットというイメージを定着させ、パーソナルトレーニングが一般の方にも広まったきっかけはRIZAPの登場が大きかったと思います。

一般的なジムに入会しても、マシンの使い方やどんなトレーニングをしていいのか分からず通うのを辞めてしまう方は多いと思います。

それを解消してくれるのがパーソナルトレーニングです！

こんな女性はパーソナルトレーニングがおすすめ

パーソナルトレーニングについて説明しました。
これからトレーニングを始めようとしている初心者の女性にこそパーソナルトレーニングはおすすめです。

ここからはパーソナルトレーニングが女性におすすめの理由を解説していきます。

女性こそパーソナルトレーニングがおすすめ

私は長年パーソナルトレーナーとして活動していますが、パーソナルトレーニングこそ女性におすすめです。
その理由を解説していきます。

綺麗な身体づくりはキレイなフォームから

女性らしい綺麗な体づくりには、バランスよく筋肉をつけていくことが必要です。
そこでパーソナルトレーニングでは、お客様の身体の状態に合わせてパーソナルトレーナーがメニューをカスタマイズしてくれます。
そして、姿勢の改善や正しいフォームでのトレーニングによりバランスよく効果的にトレーニングを行うことができます。

自己流でトレーニングをすることにより、「太ももが太くなった」「腕が太くなった」など努力と時間を無駄にする心配はありません。

女性の繊細な身体こそ、パーソナルトレーナーの知識と経験を利用して慎重にトレーニングすることが大切です！

トレーニングだけでなく食事面のサポート

パーソナルトレーニングでは、一般的には食事に関してもアドバイス・サポートが受けられます。
短期間でダイエットやボディメイクには食事の内容はとても重要です。
特に女性は極端な食事制限をしてしまうと、肌荒れや便秘になりやすい傾向があります。
そのため、トレーナー（ジムによっては栄養士）が食事指導をしてくれるので安心してダイエットを行うことができます。

男性の視線を心配する必要なし

当たり前ですが女性専用パーソナルジムのお客様は全員女性で、ジムによっては完全個室のジムもあります。
そのため、男性の視線を気にする心配はありません。
視線だけでなく、臭いなども気になりますからね、、、

ジムによっては男性トレーナーが対応する場合もあるので、その場合は除きます。

このようにパーソナルトレーニングは、専門的な知識を持ったトレーナーのサポートで目標に対して最短でコミットできます。
しかしパーソナルトレーニングのデメリットを挙げるとすると、やはり金額面だと思います。
安いパーソナルジムでも2ヶ月通うのに10万円以上してしまいますからね。

冒頭でもお伝えした通り、最近はパーソナルトレーニングジムが山ほどあります。
ジムがたくさんある中で、ご自身にあったジムを選ぶのも難しくなってきているのではないでしょうか。

私のお客さまでも前に入会したジムが合わず辞めてしまったという方も実際にいらっしゃいます。

最後に、パーソナジムに通った方の失敗談・パーソナルジムの選び方をお伝えしたいと思います。

パーソナジムに通った方の失敗談

まずは、過去にパーソナルジムに入会していた方々のジムに対する不満やジム選びを失敗してしまった要因に関する実際の声をご紹介していきます。

【失敗談①】

「仕事後の時間が人気だったので、希望日を予約するのが大変でした。」

【失敗談②】

「トレーナーとの相性も大きく関係してくると感じた。女性のトレーナーをもっと増やしてほしい。たくさんいるトレーナーの中から選びたかった。」

【失敗談③】

「個人に合わせて厳しくするタイプと伸ばすタイプがあると思います。結果が出ればなんでもいいわけではなく、プロセスも大事なんじゃないかなと思った事はありました。」

【失敗談④】

「本当に自分の身体を考えてトレーニングを考えてくれたり、サポートしてもらえてるのか不安になる場面がありました。」

【失敗談⑤】

「目的を達成して以降も通いたい気持ちはありましたが、高額なため通い続けるのは難しいかったです。」

このように、トレーナーに対する不満・予約の取りやすさ・料金面に対するご意見がとても多いのが正直なところです。

このような失敗談も踏まえて最後にパーソナルジムの選び方をお伝えします。

失敗しないパーソナルジムの選び方

たくさんのパーソナルジムから、あなたにあったジムを選ぶためのポイントをご紹介します。

カウンセリングだけでなくできれば体験も

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。

そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。

できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

最低3つのジムを比較検討

最初にカウンセリングや体験に行ったジムに即決してしまうのも避けたいです。
できれば3つほど気になったジムのカウンセリングや体験に行き比較検討してみることをおすすめします。
高額なパーソナルジム選びですので慎重に決めたいですね。

全額返金制度で保険をかけるのもあり

パーソナルジムによっては、万が一結果が出なかった場合に全額返金に対応してくれる制度があります。
そのため高額な料金を払って結果が出なかったらどうしようと不安な方は、返金制度があるジムを選択肢に選ぶのもありだと思います。

しかし、返金条件等がジムによって決まっているのでしっかりと確認しておきましょう。

アフターフォローが充実

今回紹介したパーソナルジムなどは実績も十分なので、しっかりとトレーニングと食事管理を行えばほとんどの方が結果を得ることができると思います。
本当に大変なのは、パーソナルジムのプログラム終了後に痩せた身体をリバウンドせずに維持することです。
高額な料金で痩せたにもかかわらず、すぐにリバウンドしてしまったら水の泡ですからね。

そこで、プログラム終了後にアフターフォローが充実しているジムを選ぶこともおすすめです。
パーソナルジムでの一般的な2ヶ月コースでは、まだまだ運動が習慣化されてはいません。
もちろん他のジムに新たに入会するのもありだとは思います、しかし今までトレーニングを担当しあなたの身体を理解したトレーナーにみてもらえるのは心強いと思います。

自分にあったトレーナー像を決めておく

パーソナルトレーニングは一対一のマンツーマンが基本で、当たり前ですが人と人との相性がとても大事になってきます。
先ほどお伝えしたお声もそうですが、パーソナルジムを辞めてしまう要因のひとつに「担当トレーナーと合わなかった」という理由が挙げられます。
どんなに知識や経験が豊富なトレーナーが担当になったとしても、それ以前に人としての相性が合わないとジムに通うのが苦痛になってしまいますからね。

いかがでしたでしょうか？
ここで紹介した内容の他にもあなたの譲れないポイントをしっかりと持つことが大切です。
上記の内容を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。

まとめ

今回は東京の女性専用ジムの紹介と女性にとってのパーソナルトレーニングの必要性について解説してきました。この記事を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。