産後ダイエットジム特集

【子連れOK】横浜の託児所・キッズスペース完備のパーソナルジム6選

妊娠と出産による体型の乱れに悩まされている女性はとても多いですよね。
そして昔の体型に戻したいという気持ちはあるものの、育児と家事をしながら自分の時間をとるのはとても大変だと思います。

そこで今回は、横浜にある子連れでも通える産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

横浜の子連れで通えるおすすめパーソナルジム

管理人佐藤
当サイトライターの佐藤です。私にも1歳の子どもがいますが、子どもが最優先になりついつい自分のことは後回しになってしまいますよね。
しかし子連れでも通えるジムもいくつかあるので気分転換も兼ね、トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

この記事では、

・産後の体型を引き締めたい
・子連れで通えるジムはあるの?

とお悩みのあなたに

・横浜の子連れでも通えるパーソナルジム
・産後ダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由
・パーソナルジムの選び方

をご紹介していきます。

パーソナルジムは子連れでも通える?


この記事を読んでいる方は、子どもを連れて通えるジムを探されている方だと思います。

結論!横浜には子連れで通えるジムはたくさんあるのでご安心ください。

子連れで通えるパーソナルジムは、託児所付き(提携)のジムとキッズスペースを完備しているジムの大きく2種類に分けられます。

それぞれメリット・デメリットがあるのでお子さまの年齢や性格などを考慮しながら検討してみてくださいね。

託児所併設(提携)型ジムのメリット/デメリット

<メリット>
・保育士が在籍しているため安心
・トレーニングに集中できる
<デメリット>
・お子さまの年齢により預けるのに制限がある場合もある
・費用が自己負担の場合もある

キッズスペース完備型パーソナルジムのメリット/デメリット

<メリット>
・目の届くところに子どもがいるので安心
・費用がかからない
<デメリット>
・トレーニングの邪魔になる場合もる
・ジム内で遊ばせていると危険な場合もある

まずは、子連れでパーソナルジムに通う場合の子どもの預け方について説明しました。
ここからは、託児所付き・キッズスペース付きのジムをそれぞれご紹介していきます。

横浜の子連れで通えるおすすめパーソナルジム


では横浜にある子連れで通えるパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

子連れで通える託児所付き(提携)パーソナルジム

はじめに、託児所が併設または提携しているジムをご紹介します。
託児所が併設のため、トレーニング中は保育士さんなどがお子さまのお世話をしてくれるためトレーニングに集中できるのが特徴です。

es three(エススリー)横浜店

エススリーは、ミスフーターズジャパンの公式スポンサーとしても有名なジムです。
またパーソナルジム割安ランキング1位で他のジムと比べ料金が低価格というのも特徴です。

おすすめポイント

・料金が低価格
・美容外科と提携したGLP-1ダイエットが行える
・トレーニングプランが豊富

店舗は関東を中心に14店舗展開しています。
エススリー横浜店には託児所サービスが付いています。
そのため、トレーニング中は無料でお子さまを託児所に預けることができます。

基本プラン

【入会金】39,000円
【ダイエットコース料金】146,000円
【コース内容】セッション全16回+食事指導

【エススリー横浜店詳細】
[住所]神奈川県横浜市中区山下町24-2メゾン・デュ・オーラ山下町406号室
・日本大通り駅 徒歩3分

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B-CONCEPT(ビーコンセプト)横浜店


ビーコンセプトは女性専用個室のパーソナルトレーニングジムです。
モデルが選ぶダイエットジムNo.1の実績もあり、業界としては最長の6ヶ月間スタイル保証付きで、アフターフォーローも充実しています。

おすすめポイント

・モデルが選ぶダイエットジムNo.1の実績
・脚痩せ特化プログラム
・6ヶ月スタイル保証がある

店舗は東京を中心に、名古屋栄など19店舗を展開しています。
脚やせ特化プログラムもあるので、下半身を特に引き締めたい女性にはおすすめのジムです。
ビーコンセプト横浜店では店舗自体に託児所は併設していませんが、近隣などの託児所を利用する場合一回につき1,000円をビーコンセプトが負担してくれます。

基本プラン

【入会金】50,000円
【ダイエットコース料金】195,200円
【コース内容】セッション全16回+食事指導

【ビーコンセプト横浜店詳細】
[住所]神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階
・横浜駅 徒歩5分
・横浜市営ブルーライン横浜駅より徒歩8分
・京急本線 神奈川駅より徒歩11分

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ここまでは託児所が併設もしくは託児所費用を負担してくれるパーソナルジムをご紹介しました。
次は、キッズスペース完備のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

子連れで通えるキッズスペース完備のパーソナルジム

託児所ではないので保育士などはいませんが、トレーニングしている横で一緒に過ごせるのでお子さまも安心です。

OUTLINE(アウトライン)横浜店


OUTLINE(アウトライン)は、業界初の生涯リバウンドサポートがついた女性専用のパーソナルジムです。
女性のパーソナルトレーナーも多数在籍するなど、女性が通いやすい環境が整っています。

おすすめポイント

・女性専用
・女性トレーナー多数在籍
・生涯リバウンドサポート付き

アウトラインは、産後のダイエットジムとしてとても人気のパーソナルジムです。
女性専用で完全個室のため他の方の視線を気にすることなくトレーニングが行えます。
またレンタルも充実し、手ぶらで通うことができるのもママさんには魅力的ですね。

基本プラン

【入会金】30,000円
【基本コース料金】168,000円
【コース内容】セッション75分全16回+食事サポート+生涯サポート

【アウトライン横浜店舗詳細】
[住所]神奈川県横浜市神奈川区台町13-11
・横浜駅 徒歩7分

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Global fitness(グローバルフィットネス)馬車道店


Global fitness(グローバルフィットネス)は、最短1ヶ月通うことができるパーソナルジムです。
料金もパーソナルジムとしては低価格のため、お試し程度で気軽に通うことができるので通えるかどうか不安に思っている方にはおすすめのジムです。

おすすめの理由

・最短1ヶ月から始められる
・横浜のパーソナルジムの中でも低価格
・手ぶらで通える

グローバルフィットネスは、女性専用のジムではありませんが完全個室のためお子さま連れの女性でも安心して通うことができます。
グローバルフィットネスもレンタルが充実しているので、手ぶらで通うことができます。

基本プラン

【入会金】20,000円
【1ヶ月ダイエットコース料金】88,000円
【コース内容】セッション全8回+食事指導

【グローバルフィットネス馬車道店詳細】
[住所]神奈川県横浜市中区住吉町5−65−2アソルティ横濱馬車道603号室
・馬車道駅 徒歩3分
・関内駅 徒歩5分

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GO’S GYM(ゴーズジム)横浜元町店


GO’S GYM(ゴーズジム)は女性専用のジムではありませんが、完全個室のためお子さま連れの女性でも安心して通うことができます。
また、パーソナルジムで多いワンルームマンションで行うジムとは違い、内装などがとても豪華な造りのジムのため清潔感のあるおしゃれ空間でトレーニングを行うことができます。

おすすめポイント

・施設が豪華でおしゃれ
・手ぶらで通える
・エステも併設

ゴーズジムもレンタルが充実しているので、手ぶらで通うことができます。
またゴーズジムには、エステも併設しているためトレーニング後にエステを受けるなんてこともできちゃいます。
駐車場も完備されているため車で通おうとお考えの方にはおすすめです!

基本プラン

【入会金】¥30,000
【ダイエットコース料金】198,000円
【コース内容】セッション全16回+食事指導+サプリメント

【ゴーズジム横浜元町店舗詳細】
[住所]神奈川県横浜市中区元町3丁目115 百段館 3F&6F
・みなとみらい線 元町・中華街駅  徒歩4分
・JR根岸線 石川町駅 徒歩7分

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ここまでは、キッズスペースを完備したパーソナルジムをご紹介しました。
最後は託児所・キッズスペースは完備していませんが、産後ダイエットにおすすめのパーソナルジムを一つご紹介します。

Reborn myself(リボーンマイセルフ)横浜店


リボーンマイセルフはお客様はもちろん、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
そして、Miss World Japan 2019の公式スポンサーとしても有名なジムです。

おすすめポイント

・女性専用ジムでは日本一の店舗数で実績十分
・トレーナーも全員女性
・部分痩せコースもあり

店舗は、北海道から九州まで全国に44店舗展開しています。
女性専用ジムとしては日本一の規模です。
Reborn myself(リボーンマイセルフ)名古屋店と金山店には、託児所などは併設られていませんが、産後ダイエットジムとしてとても人気のジムです。
自己負担になってしまいますが近隣の託児所に預けたり、家族に預けることができる方は候補の一つに入れてみてはいかがでしょうか。

基本プラン

【入会金】30,000円
【ダイエットコース料金】97,600円(デイタイム料金92,700円)
【コース内容】セッション全8回(30日間)・食事指導

【リボーンマイセルフ横浜店詳細】
[住所]神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
・相鉄本線横浜駅 西口より徒歩7分
・横浜市営ブルーライン 5番出口より徒歩7分
・JR各線横浜駅 西口より徒歩7分
・京急本線横浜駅 西口より徒歩7分
・東急東横線横浜駅 西口より徒歩7分
・みなとみらい線横浜駅 西口より徒歩7分

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さてここまでは、横浜の子連れで通えるパーソナルジムをご紹介しました。
ぜひ今回ご紹介したパーソナルジムを一度チェックしてみてくださいね!

では、もう一度改めてまとめた表を掲載しておきます。

横浜の子連れで通えるおすすめパーソナルジム

さてここからは、そもそもパーソナルトレーニングってどんなことをするの?っと不安に思っている方に、パーソナルトレーニングについて詳しく解説していきます。

おさらい!パーソナルトレーニングってなに?

あらためておさらいですが、「パーソナルトレーニングとは何か」解説していきます。
パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーとお客様が一対一のマンツーマンで筋トレなどを行っていくことです。
ダイエットやボディメイクなどの専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーとトレーニングを行うことにより、安全で効果的にトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングと言うとスポーツ選手やモデルさんなどが受けているイメージですが、最近ではダイエットや姿勢改善など様々な目的でパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。

パーソナルトレーニング=ダイエットというイメージを定着させ、パーソナルトレーニングが一般の方にも広まったきっかけはRIZAPの登場が大きかったと思います。

一般的なジムに入会しても、マシンの使い方やどんなトレーニングをしていいのか分からず通うのを辞めてしまう方は多いと思います。

それを解消してくれるのがパーソナルトレーニングです。

こんなママさんはパーソナルトレーニングがおすすめ

・効率よく痩せたい・身体を変えたい
・一人では不安・長続きしない
・妊娠や子育てによる肩こりや腰痛を改善したい

これからトレーニングを始めようとしている初心者の方はもちろん、産後ダイエットしたい方にもパーソナルトレーニングはとてもおすすめです。

ここからはパーソナルトレーニングが産後ダイエットにおすすめの理由を解説していきます。

産後ダイエットこそパーソナルトレーニングがおすすめ

私は長年パーソナルトレーナーとして活動していますが、パーソナルトレーニングは産後ダイエットの女性に特におすすめです。

その理由を解説していきます。

妊娠・出産で歪んだ姿勢を整える


女性らしい綺麗な体づくりには、バランスよく筋肉をつけていくことが必要です。
そこでパーソナルトレーニングでは、お客様の身体の状態に合わせてパーソナルトレーナーがメニューをカスタマイズしてくれます。
そして、姿勢や骨盤の歪みの改善や正しいフォームでのトレーニングによりバランスよく効果的にトレーニングを行うことができます。

妊娠や出産、お子さまを長時間の抱っこすることにより体は歪みその結果、腰痛や膝痛、肩こりになる方は多いです。
体が歪んだまま自己流でトレーニングをしてしまったり、そのまま放置してしまうと悪化させてしまう可能性は大です。
そのため専門的な知識をもったパーソナルトレーナーとトレーニングすることにより腰痛などを防ぎ改善することも可能です。
だからこそ産後ダイエットにパーソナルトレーニングはおすすめです!

トレーニングだけでなく食事面もサポート


パーソナルトレーニングでは、一般的には食事に関してもアドバイス・サポートが受けられます。
産後の女性には極端な食事制限は向きません。授乳中のママさんもいると思います。
そのため極端な食事制限に頼らない食事の内容にしていく必要があります。
そのため、専門的な知識をもったトレーナー(ジムによっては栄養士)が食事指導をしてくれるので産後でも安心してダイエットを行うことができます。

心身ともにリフレッシュ


私の妻もそうですが、子育ては心身ともに疲れてしまうこともありますよね。
きっと私が子育ての力になれていないということもありますが、、、(笑)
育児ノイローゼという言葉もあるくらいなので、肉体面だけでなく精神面への負担はかなり大きいです。
そこでやはり運動(トレーニング)が心身ともにリフレッシュするには良い機会だと思います。
産後でゆるんだ体は引き締まり、さらに気分転換にもなるトレーニングを行わない理由はないですよね!

このように産後のママにとってパーソナルトレーニングはとてもメリットが多いです!
ぜひ子育てに余裕がでてきたらパーソナルトレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか。

ではパーソナルジムに入会しようとしたときに、何を基準にジムを選べばよいのでしょうか。
最後に、失敗しないパーソナルジムの選び方をご紹介していきます。

失敗しないパーソナルジムの選び方

たくさんのパーソナルジムから、あなたにあったジムを選ぶためのポイントをご紹介します。

失敗しないパーソナルジム選びのポイント

  • カウンセリングだけでなくできれば体験も
  • 最低3つのジムを比較検討
  • 全額返金制度で保険をかけるのもあり
  • アフターフォローが充実
  • 自分にあったトレーナー像を決めておく

カウンセリングだけでなくできれば体験も

カウンセリングだけで入会するジムを決めるのは少しリスクが高いと思います。
そこのジムではどんなトレーニングを実際に行うのか、トレーナーの方のスキルや相性は問題ないかを確認するためにはトレーニング体験までしっかりと行うことをおすすめします。

そして、カウンセリングや体験を担当してくれたトレーナーが入会後にあなたのトレーニングを担当してくれるかも重要です。
実際入会してみたら違うトレーナーが担当だったということは良くありますからね。

できれば、入会後のトレーニングも毎回トレーナーが変わらないジムがおすすめです。
ジムによっては、毎回担当トレーナーが変わるジムもあるので注意です。

最低3つのジムを比較検討

最初にカウンセリングや体験に行ったジムに即決してしまうのも避けたいです。
できれば3つほど気になったジムのカウンセリングや体験に行き比較検討してみることをおすすめします。
高額なパーソナルジム選びですので慎重に決めたいですね。

全額返金制度で保険をかけるのもあり

パーソナルジムによっては、万が一結果が出なかった場合に全額返金に対応してくれる制度があります。
そのため高額な料金を払って結果が出なかったらどうしようと不安な方は、返金制度があるジムを選択肢に選ぶのもありだと思います。

しかし、返金条件等がジムによって決まっているのでしっかりと確認しておきましょう。

アフターフォローが充実

今回紹介したパーソナルジムなどは実績も十分なので、しっかりとトレーニングと食事管理を行えばほとんどの方が結果を得ることができると思います。
本当に大変なのは、パーソナルジムのプログラム終了後に痩せた身体をリバウンドせずに維持することです。
高額な料金で痩せたにもかかわらず、すぐにリバウンドしてしまったら水の泡ですからね。

そこで、プログラム終了後にアフターフォローが充実しているジムを選ぶこともおすすめです。
パーソナルジムでの一般的な2ヶ月コースでは、まだまだ運動が習慣化されてはいません。
もちろん他のジムに新たに入会するのもありだとは思います、しかし今までトレーニングを担当しあなたの身体を理解したトレーナーにみてもらえるのは心強いと思います。

自分にあったトレーナー像を決めておく

パーソナルトレーニングは一対一のマンツーマンが基本で、当たり前ですが人と人との相性がとても大事になってきます。
先ほどお伝えしたお声もそうですが、パーソナルジムを辞めてしまう要因のひとつに「担当トレーナーと合わなかった」という理由が挙げられます。
どんなに知識や経験が豊富なトレーナーが担当になったとしても、それ以前に人としての相性が合わないとジムに通うのが苦痛になってしまいますからね。

いかがでしたでしょうか?
ここで紹介した内容の他にもあなたの譲れないポイントをしっかりと持つことが大切です。
上記の内容を参考にあなたにあったジムが見つかれば幸いです。

まとめ

今回は横浜の子連れで通えるパーソナルジムと、パーソナルトレーニングが産後ダイエットにおすすめの理由をご紹介しました。この記事を参考にお子さまと一緒にジム通いをはじめてみてはいかがでしょうか。

  • この記事を書いた人

佐藤 誠

パーソナルトレーナー歴10年。大手フィットネスクラブや大手ダイエット専門ジムでマネジメントも経験。最近では女性向けパーソナルジムのプロデュースなども手がける。その経験をもとに、当サイトでは女性のパーソナルジム選びのお手伝いをしていきます!

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